Corrección de postura do quiropráctico: a fonte da xuventude para a lonxevidade

A postura é un dos aspectos máis ignorados da saúde física e da lonxevidade. A investigación mostrou un vínculo claro entre a corrección da postura do quiropráctico e a mala postura e a diminución da lonxevidade e da calidade de vida.
O American Journal of Pain Management informa: "A postura ten un impacto crecente na saúde.A dor espiñal, a dor de cabeza, o estado de ánimo, a presión arterial, o pulso e a capacidade pulmonar están entre as funcións máis afectadas pola postura.
O gurú do fitness Jack LaLanne, tamén quiropráctico, dixo: "Só es tan novo como a túa columna vertebral".
Rene Cailliet, presidente do Departamento de Medicina Física e Rehabilitación da USC, concluíu que unha posición da cabeza cara adiante pode engadir ata 30 libras de presión sobre a columna e reducir a capacidade pulmonar ata un 30 por cento, o que pode provocar enfermidades cardíacas e vasculares. .Identificou a relación entre a postura da cabeza cara adiante e o sistema dixestivo e a produción de endorfinas que afectan á dor e á experiencia da dor.2
Aquí tes unha analoxía útil: imaxina que a túa cabeza é unha bola de bolos e o teu pescozo é a man que sostén a pelota. Imaxina sentada unha bola de bolos na palma da túa man cos brazos ben metidos no teu corpo. o teu corpo mentres continúas palmando a pelota. A medida que a pelota se afasta do teu corpo, o peso da pelota fai cada vez máis tensión nos teus brazos ata que o peso provoca unha falla ou unha lesión. A diferenza dunha bola de bolos, que pode caer chan cando os brazos empuxan, a cabeza debe permanecer unida ao corpo e seguir avanzando e baixando.
Segundo Kapanji en "Joint Physiology", Volume 3, cada polgada que se move cara adiante engade 10 libras ao peso da cabeza sobre o pescozo. Unha posición típica do pescozo cara adiante de 3 polgadas aumenta o peso da cabeza no pescozo en 30. libras e aumenta 6 veces a tensión sobre os músculos.3
O aumento do uso de dispositivos tecnolóxicos persoais, incluídos teléfonos intelixentes, tabletas e ordenadores, agravou a inclinación da cabeza cara adiante. Esta flexión excesiva cara adiante do pescozo pode causar dor, rixidez e dor no pescozo e no ombreiro. Podes velo en calquera lugar, sexa na casa. ou na oficina. Levou a popularidade do "techneck", un problema crecente.
Segundo o estudo rexional do corazón do Reino Unido, os investigadores descubriron que os homes que perderon 3 cm de altura tiñan un 64 % máis de probabilidades de morrer por un ataque cardíaco. Durante o período de estudo de 20 anos, os homes perderon unha media de 1,67 cm, o que estaba asociado a 42% aumentou o risco de infarto, mesmo entre homes sen antecedentes de enfermidade cardiovascular.4
Un equipo de científicos liderado por Deborah M. Kado, MD, quería ver se había unha correlación entre as distorsións posturais e a saúde das persoas. Comezan polo maior problema de saúde: a morte. "Hai unha correlación entre as persoas con cifose e vida reducida expectativa?"Eles preguntaron, segundo informa Kado no Journal of the American Geriatrics Society, que as persoas con cifosis morren por enfermidade pulmonar é o dobre de probabilidades. Tamén tiñan 2,4 veces máis probabilidades de morrer por enfermidades cardiovasculares que aquelas sen unha mala postura.5
Segundo un estudo da Sociedade Americana do Cancro, a cantidade de tempo que está sentado afecta o seu risco de morte. Este é un estudo importante que seguiu a 127.000 persoas ao longo de 21 anos. Os estudos descubriron que estar sentado prolongado afecta negativamente a factores metabólicos clave como os triglicéridos, colesterol de lipoproteínas de alta densidade e varios outros biomarcadores de obesidade e outras enfermidades crónicas.6
Para vivir unha vida longa, activa e vibrante, nada é máis importante que a corrección postural dun quiropráctico e a boa postura resultante.
Todas as funcións do corpo están reguladas polo osíxeno. Hai que substituílo a cada momento porque o 90% das nosas vidas dependen del.7 O osíxeno proporciona enerxía ás células, permitindo que se rexeneren.
O corpo usa o osíxeno para metabolizar os alimentos e eliminar toxinas e residuos mediante a oxidación. O cerebro necesita osíxeno cada segundo para procesar a información. Non é de estrañar que o movemento cara adiante da cabeza afecte a tantos biomarcadores de saúde e lonxevidade. Secuelas crónicas da inclinación da cabeza e da cifose. limitar a mobilidade torácica e prexudicar o seu contido, pulmóns e función do sistema cardiovascular. Esta redución da mobilidade torácica ten como resultado unha redución da expansión do peito e unha redución da inxestión normal de osíxeno.
A expansión do peito mídese (usando unha cinta métrica) como a diferenza entre a máxima inhalación e a máxima exhalación forzada no cuarto espazo intercostal nos homes ou xusto debaixo do peito nas mulleres. A expansión normal do peito é de 2-5 polgadas.8 É unha medida de mobilidade do peito e respiración.
Os pulsioxímetros ofrecen unha medida de alta tecnoloxía adicional dos niveis de osíxeno no sangue, así como da frecuencia cardíaca. Un pulsioxímetro é un pequeno dispositivo que se engancha no dedo índice. O rango normal de lectura de Sp02 é do 95-100%.9 Un corazón normal. taxa é de 50-70 latexos por minuto.O osíxeno no sangue baixo pode levar a acidose, destrución celular, inflamación crónica e enfermidades.
Os oxímetros de dilatación torácica e de pulso proporcionan medidas de saúde e benestar fáciles de documentar e de baixo custo que están influenciadas polas correccións posturais quiroprácticas e fáciles de comunicar cos pacientes.
É hora de que os quiroprácticos comprendan os profundos beneficios da corrección da postura quiropráctica e o seu impacto na saúde e a lonxevidade.
MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, é membro do Cumio Chiropractic e membro do consello da Fundación de Avance de Chiropraxia. É o CEO de Breakthrough Coaches. Visite mybreakthrough.com ou chame ao 800-723-8423 para obter máis información. .
Arquivado como: 2021, Consellos de negocios quiroprácticos, Xestión da práctica quiropráctica, agosto de 2021 Etiquetado con: Corrección de postura quiropráctica, Postura da cabeza cara adiante, Longevidade, Postura
Fai entrega da revista Chiropractic Economics na túa casa ou oficina. Simplemente enche o noso formulario para solicitar unha subscrición gratuíta de 20 números ao ano, incluíndo dúas guías anuais para o comprador.


Hora de publicación: 19-Abr-2022